Önvédelem

A Judo (Cselgáncs) egy olyan küzdősport, mely során a sportolók úgy tudnak teljes erőbevetéssel küzdeni, hogy egymásnak ne okozzanak sérülést. A világ legbiztonságosabb full-contact sportjaként számtalan országban használják a Judo-t rendvédelmi szervek, katonák és különleges alakulatok közelharci kiképzésére és formában tartására, mely során a versenyzés is biztosított számukra.

Testedzés

A Judo egy olyan sportág, ami a teljes testet igénybe veszi. Az egyik legkeményebb erő-állóképességi sport, melyben egy teljeskörű edzettség érhető el. Az összetett mozgások során a max erő, az állóképesség, a funkcionális erő, a koordinációs képesség és az egyensúlyérzék mind átlag felettire fejleszthető. Kiválló választás lehet azok számára is, akik testük fejlesztésére a kondizásnál vagy köredzéseknél egy izgalmasabb alternatívát keresnek.

Gondolkodásmód

Egy Japán eredetű küzdősportként a Judo mind ellenfelünk tiszteletére, mind saját magunk tiszteletére nevel. A sportot üzők számára kialakítja fegyelmet, a munka tisztetletét, valmaint fejleszti a kitartást és kreativítást.

Hasznos minden korosztálynak

Óvodások

A Judo 5 éves kortól már űzhető. Remek koordinációs és erőnléti alapot teremt a gyerekek számára bármely sportágban kötnek ki végül. Jatékos formában tudnak fejlődni, anélkül, hogy szűk cipőkbe lennének belekényszerítve. Mászni, gurulni és esni is megtanulnak.

Általános iskolások

A kisiskolások számára az előbbi előnyök mellett, a sportág a mentális fejlődéshez és a tanuláshoz hozzáadott értékei is éreztetni tudják hatásuk. Remek alkalmat teremt a mozgáskultúra kifejlesztésére és az idegrendszer sokrétű fejlesztésére.

Közép iskolások

Ebben a korban már sokan túl lehetnek több sportág kipróbálásán. A Judo tökéletes választás lehet azok számára, akik egy új kihívást keresenek. A cselgáncsban szinte minden alkattal sikereket lehet elérni. Más sportágakban a testalkat gyakran a fejlődésnek egy limitje lehet, azonban a Judoban a minden testalkat versenyelőny jelenthet.

Egyetemisták & Főiskolások

A tanulmányok és vizsgák káosza mellett, a Judo egy tökéletes alkalom elszakadni a vizsgaidőszakok stresszétől, és kiszakadni a mókuskerékből egy olyan változatos mozgással, ami magabiztonságod tud adni a buli utáni sötét utcákon töténő hazaséta során.

Felnőttek

A munka után és/vagy család mellett a Judo egy olyan kihívást adhat ami nem a kondi monotonítását adja, hanem egy pörgős átmozgatást. A sport nagyban tud segíteni levezetni a feszültségeket a küzdelmi lehetőséggel, míg a serülésveszély minimalizálva van.

Nyugdíjasok

Meglepő módon a sportág az idősebbek számára is nyitott. A világon az egyik leggyakoribb ok a sérülésekre az elesés, ami kifejezetten a idősek számára lehet veszélyesebb. A Judo edzések során elsajátítható a biztonságos földreérkezés képessége, ami számtalan sérülést előzhet meg a mindennapokban.

Edzéseinken szerettel várunk minden sportot elkezdő vagy sporthoz visszatérni vágyó felnőttet is. A senior korú tagjaink edzésen oly módon tudnak rész venni, hogy az olyan feladatokat melyek már potenciálisan balesetveszélyesek lehetnek számukra alternatív feladattokkal helyettesítjük, valamint nagyobb hangsúlyt kap az izomápolás és biztonságos kihívások az esetükben. Az senior edzéseken való részvételt hasznos lehet azok szmára, akik a konditeremnél impulzívabb közegre vágynak az edzés során, valamint bátran kipróbának olyan mozgásformákat, melyek az izmaik mellett az állóképességük és elméjük is igénybe veszi.

A kezdő felnőttek sok esetben a seniorokhoz hasonló feladatokkal találkozhatnak, hisz számukra is a legfontosabb a balesetmentes fenntartható fejlődés. Az Judo alapok elsajátítása és a minimálisan szükséges izomerő kialakítása után, probléma nélkül tudank kacsolódni a haladók vagy akár a versenyzők edzésmunkájához.