Embedded Files
KÜLTÉRI EDZÉSEK
IDŐPONTOK
IDŐPONTOK
Kültéri edzéseink az időjárás függvényében változnak általában a normál Judo edzésidőpontok időpontjában történik. Ezek közül is elsősorban a vasárnapi edzésen, valamint a reggeli edzéseken.
SZABADTÉRI FUTÁSOK
SZABADTÉRI FUTÁSOK
A JUDO foglalkozások és más teremben végezhető edzések mellett, edzéstervünk szerves része kimozdulni a szabad levegőre és a szokásostól eltérő mozgásformákat végezni.
A futás remekül kiegészíthet minden sportot. A hosszútávfutások során egyenletesen át tudjuk mozgatni teljes testünk, valamint elménk is meg tudjuk tisztítani.
A csapatban végezve a hosszútávfutást a nem csak motivációt tudunk kapni a csapattól, de biztonságban kihozhatjuk magunkból a legtöbbet, hiszen így figyelünk egymás épségére.
A csapatos futásokat szívesen zárjuk közös fagylaltozással vagy smoothie ivással.
KÜLTÉRI ERŐFEJLESZTÉS
KÜLTÉRI ERŐFEJLESZTÉS
A válzozatosság lételeme közös edzéseinknek. Főleg kültéren mindig próbálunk új erőfejlesztési formákat felfedezni és ezzel megunhatatlanná tenni testünk módszeres kifárasztását. Szegeden és környékén a kültéri helyszíneket is rendszeres próbáljuk váltogatni, de emellett mindenki számára elérhető helyeken megtartani.
KÜLTÉRI FUNKCIONÁLIS EDZÉS
KÜLTÉRI FUNKCIONÁLIS EDZÉS
A sikeres Judo-hoz is szükséges az izmok oly módón történő edzése, mely során természetes koordináció mellett az izmok speciális helyzetekben történő közös mozgását tudjzk fejleszti és erősíteni. Ez szükséges nem csak a sikeres küzdősportoláshoz, de a sérülések megelőzéséhez is.
Kültéri edzésinket szívesen színesítjük mindennapi tárgyak nem mindannapi módon történő bevonásával.
BELTÉRI EDZÉSEK
IDŐPONTOK
IDŐPONTOK
Beltéri edzésekre lehetőség van a normál felnőtt Judo edzésekkel párhuzamosan. Akár vegyesen is lehet végezni a kondizás és a JUDO edzést az egyes részekbe becsatlakozással és kiállással.
Page updated
Google Sites
Report abuse